Modulo online 6: Tecniche di allenamento mentale – dallo sport d’élite alla vita quotidiana con Ariella Käslin

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28.10.2026

Contenuti del modulo online 6:

In questo modulo scoprirai le tecniche mentali che Ariella Käslin, un’ex ginnasta professionista, ha utilizzato o utilizza per affrontare la depressione da fatica.

Ariella ti offre una panoramica delle seguenti tecniche:

• Visualizzazione
• Autocompassione

Queste tecniche dello sport d’élite possono essere utilizzate anche nella vita di tutti i giorni e offrono vantaggi nel gestire la pressione e lo stress percepito negativamente. In questo modulo imparerai ad applicare queste tecniche.

Intervento

• Puoi sottoporre all’intervisione casi particolari.
• Approfitta dell’esperienza di tutti gli allenatori presenti.

Relatore:

• Bsc. Scienze dello sport e psicologia
• Bsc. Fisioterapia
• Ex ginnasta artistica professionista

Ariella ha studiato scienze dello sport, fisioterapia e psicologia. Come ex ginnasta professionista, ha una propria esperienza nell’applicazione delle tecniche di allenamento mentale e ne conosce il background. Ariella è relatrice per SalutaCoach e tiene conferenze sui temi dello stress, del sovraccarico mentale, della resilienza, ecc.

Numero di ore di formazione: 2,5

Per domande: Matthias.zedi@salutacoach.ch

Politica di cancellazione:

Se non è possibile partecipare a un evento online dal vivo, verrà messa a disposizione la registrazione con le diapositive dell’evento. Tuttavia, in questo caso non potranno essere assegnate ore di formazione. Nessun costo sarà rimborsato.

SalutaCoach AG può apportare modifiche al programma a causa di malattie o assenze dei docenti. In questo caso, i partecipanti saranno informati prima dell’evento.