Modulo in cantiere 2026

Mindfulness MBSR nel personal health coaching

Sperimenta la mindfulness – categorizza l’MBSR – usala in modo responsabile.

 

Contenuto del online modulo:

La Mindfulness e l’MBSR (“Mindfulness-Based Stress Reduction”) sono tra i metodi di maggior successo al mondo per affrontare in modo costruttivo lo stress, le richieste eccessive e la tensione. L’MBSR è stato sviluppato da Jon Kabat-Zinn presso l’ospedale universitario del Massachusetts nel 1979 e si basa su elementi classici dell’esercizio fisico come la consapevolezza del corpo, il movimento consapevole, la meditazione, la gestione di pensieri e sentimenti e la cura di sé.

Questo modulo è rivolto ai personal health coach che desiderano acquisire una solida conoscenza della mindfulness e dell’MBSR, senza insegnare l’MBSR in prima persona. L’attenzione è rivolta all’autoconsapevolezza pratica, alla chiarezza del ruolo e all’uso competente della mindfulness nell’ambito del coaching professionale.

 

I partecipanti…

• ottenere un quadro chiaro di cosa sia la mindfulness e di come funzioni,

• comprendere la struttura, il gruppo target e l’efficacia del programma MBSR di 8 settimane,

• riconoscere per quali persone l’MBSR è particolarmente utile (ad esempio per lo stress, la tensione, il dolore, i problemi del sonno, i disturbi psicosomatici, l’ansia o i sintomi depressivi),

• sperimentare elementi centrali dell’esercizio come l’autoconsapevolezza,

• rafforzare la propria presenza, percezione e competenza in materia di stress,

• chiarire il confine professionale tra il coaching e l’insegnamento dell’MBSR,

• acquisire sicurezza su quando e come l’MBSR può essere consigliato – e quando non può esserlo,

• Esercitarsi su come la mindfulness possa essere affrontata nel coaching della salute in modo autentico, orientato alle risorse e responsabile.

 

La giornata di formazione combina brevi impulsi teorici, riflessioni personali, esperienze vivaci e scambi. L’obiettivo è quello di mettere i coach della salute in grado di integrare la mindfulness nel loro lavoro in modo significativo, senza oltrepassare il loro ruolo professionale, e allo stesso tempo di guidare con competenza i loro clienti verso un corso MBSR, se lo desiderano.

 

Relatore:

Rolf Eugster

Insegnante MBSR, formatore di mindfulness e leadership, proprietario di ModusSein, membro del consiglio di amministrazione di Mindfulness Swiss.

Da molti anni guido le persone nel loro percorso verso una maggiore presenza ed equilibrio interiore. Come manager, conduttrice di seminari e insegnante MBSR, ho condotto numerosi corsi di mindfulness e ho sperimentato l’efficacia con cui la mindfulness riduce lo stress e rafforza la resilienza. Nel mio lavoro, combino la mindfulness, l’esperienza BGM e il coaching per aiutare le persone e le organizzazioni a mantenersi in salute, ad agire con chiarezza e ad affrontare le sfide con più calma.

 

Per il modulo in loco vale quanto segue: il 50% del costo del corso sarà rimborsato fino a un mese prima dell’evento. Successivamente, verrà addebitato l’intero importo.