Module sur site 2026

La pleine conscience MBSR dans le coaching de la santé personnelle

Expérimenter la pleine conscience – situer la MBSR – l’appliquer de manière responsable.

 

Contenu du En ligne Module :

La pleine conscience et la MBSR (« Mindfulness-Based Stress Reduction » – réduction du stress basée sur la pleine conscience) comptent parmi les méthodes les plus efficaces au monde pour gérer de manière constructive le stress, le surmenage et le stress. La MBSR a été développée en 1979 par Jon Kabat-Zinn à l’hôpital universitaire du Massachusetts et se base sur des éléments d’exercice classiques tels que la perception du corps, les mouvements en pleine conscience, la méditation, la gestion des pensées et des émotions et les soins personnels.

Ce module s’adresse aux coachs en santé personnelle qui souhaitent acquérir une compréhension approfondie de la pleine conscience et de la MBSR, sans pour autant enseigner la MBSR. L’accent est mis sur l’expérience personnelle pratique, la clarté des rôles et l’utilisation compétente de la pleine conscience dans le cadre du coaching professionnel.

 

Les participants…

• obtiennent une image claire et compréhensible de ce qu’est la pleine conscience et de ses effets,

• comprennent la structure, le public cible et l’efficacité du programme MBSR de 8 semaines,

• identifier les personnes pour lesquelles la MBSR est particulièrement utile (par exemple en cas de stress, de tensions, de douleurs, de problèmes de sommeil, de troubles psychosomatiques, d’anxiété ou de symptômes dépressifs),

• font l’expérience d’éléments centraux de l’exercice en tant qu’expérience personnelle

• renforcent leur propre présence, leur capacité de perception et leur compétence en matière de stress,

• clarifient la frontière professionnelle entre le coaching et l’enseignement MBSR,

• vous apprenez à savoir quand et comment la MBSR peut être recommandée – et quand elle ne peut pas l’être,

• s’exercer à aborder la pleine conscience dans le coaching de santé de manière authentique, axée sur les ressources et responsable.

 

La journée de formation combine de courtes sessions théoriques, une réflexion personnelle, une expérience vivante et des échanges. L’objectif est de permettre aux coachs de santé d’intégrer la pleine conscience dans leur travail, sans outrepasser leur rôle professionnel, tout en orientant leurs clients vers un cours MBSR.

 

Conférencier :

Rolf Eugster

Enseignant MBSR, formateur en pleine conscience et en leadership, propriétaire de ModusSein, membre du conseil d’administration de Mindfulness Swiss.

J’accompagne depuis de nombreuses années des personnes sur le chemin d’une plus grande présence et d’un meilleur équilibre intérieur. En tant que dirigeant, animateur de séminaires et professeur de MBSR, j’ai animé de nombreux cours de pleine conscience et j’ai pu constater l’efficacité de la pleine conscience pour réduire le stress et renforcer la résilience. Dans mon travail, j’associe la pleine conscience, l’expertise en matière de BGM et le coaching pour aider les personnes et les organisations à rester en bonne santé, à agir clairement et à relever les défis avec plus de sérénité.

 

Pour le module sur place, la règle est la suivante: jusqu’à un mois avant l’événement, 50% des frais de cours sont remboursés. Passé ce délai, le montant total sera facturé.