Le coaching de santé personnel ou coaching de santé est une méthode de coaching encore assez peu connue. Découvrez les nombreux avantages de cette méthode de coaching innovante et efficace.
Le Personal Health Coaching est soutenu par différentes assurances maladie dans le cadre de l’assurance complémentaire. Les cotisations varient d’une assurance maladie à l’autre. Vous trouverez ci-dessous un aperçu des assurances maladie et de leurs éventuelles contributions de soutien.
Nous vous recommandons de toujours demander une garantie de prise en charge à votre assurance afin de connaître le montant définitif.
Les clients et clientes HELSANA bénéficient de conditions spéciales et vous soutiennent en outre avec des contributions de l’assurance complémentaire PRIMEO à hauteur de 90% des coûts, jusqu’à un maximum de 5’000 francs par année civile.
Apprenez-en plus sur : HELSANA – Coaching santé personnel
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Offre clients Helsana |
PRIMEO (90%, max. 5000 CHF) |
Franchise |
| 1 mois : CHF 290 | CHF 261 |
CHF 29 |
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3 mois : CHF 590 au lieu de CHF 690 |
CHF 531 |
CHF 59 |
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6 mois : CHF 950 au lieu de CHF 1090 |
CHF 855 |
CHF 95 |
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12 mois : CHF 2510 au lieu de 2790 |
CHF 2259 |
CHF 251 |
Les clients et clientes de SWICA bénéficient de prix spéciaux pour les offres de coaching (env. -10%) . En outre, SWICA vous soutient dans le cadre de l’assurance complémentaire .
COMPLETA PRAEVENTA à hauteur de 50%.
des coûts, mais de
500 francs au maximum
par année civile. L’assurance complémentaire
OPTIMA
couvre
en outre 90% des
de l’assurance.
Coûts
, mais
300 francs maximum
par année civile. Ainsi, les contributions à la prévention peuvent
à 800 francs suisses
par an.
Apprenez-en plus sur : SWICA -Personal Health Coaching
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PRAEVENTA
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Franchise |
En outre, |
Franchise |
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1 mois : CHF 290 |
CHF 145 |
CHF 145 |
CHF 130.50 |
CHF 14.50 |
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3 mois : CHF 590 au lieu de CHF 690 |
CHF 295 |
CHF 295 |
CHF 265.50 |
CHF 29.50 |
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6 mois : CHF 950 au lieu de CHF 1090 |
CHF 475 |
CHF 475 |
CHF 300 |
CHF 175.00 |
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12 mois intensifs : CHF 2510 au lieu de CHF2790 |
CHF 500 |
CHF 2010 |
CHF 300 |
CHF 1710.00 |
La CSS vous soutient avec des contributions provenant du compte « santé « *: 50 % jusqu’à max. 500 FRANCS SUISSES par année civile selon l’assurance complémentaire.
*Si tant l’assurance
Assurance ambulatoire
myFlex
et l’assurance
Assurance d’hospitalisation
myFlex
les clients bénéficient du compte « santé ». Pour en savoir plus, cliquez ici.
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Offre |
COMPTE SANTÉ
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Franchise |
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1 mois : CHF 290 |
CHF 145 |
CHF 145 |
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3 mois : CHF 690 |
CHF 345 |
CHF 345 |
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6 mois : CHF 1090 |
CHF 500 |
CHF 590 |
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12 mois : CHF 2790 |
CHF 500 |
CHF 2290 |
Sympany participe aux coûts du coaching santé personnel via sa ligne de prévention « rester en forme »/ »devenir en forme ». En conséquence, vous bénéficiez d’un soutien similaire à celui que vous avez reçu lors de l’achat de votre abonnement de fitness. Le montant du soutien varie en fonction du programme choisi :
Veuillez vous renseigner directement auprès de Sympany pour savoir à combien vous avez droit : 058 262 47 68
Assurance complémentaire «
ActivePlus
» : jusqu’à CHF 600 pour l’abonnement de fitness, les conseils nutritionnels, etc. dont jusqu’à
CHF
150
pour un coaching nutritionnel par exemple.
Jusqu’à
CHF 200
Bonus santé si, l’année précédente, vous n’avez pas bénéficié de prestations de l’assurance complémentaire
Soins Comfort
n’ont été perçues.
Apprenez-en plus sur : CPT – Coaching de santé personnel
AXA prend en charge une partie des frais de conseils nutritionnels sur le budget des prestations de prévention.
La prestation pour les conseils nutritionnels en détail :
Pour en savoir plus, rendez-vous sur : AXA – Personal Health Coaching
En savoir plus sur : EGK – Coaching de santé personnel
Avec la méthode certifiée RME, les prestations de nos assurances complémentaires ambulatoires Soins infirmiers «
PLUS »
et Soins infirmiers «
TOP »
dans le cadre des prestations assurées au titre de la
méthodes de traitement alternatives
sont facturées.
PLUS
Pour les traitements relevant de la médecine alternative, le remboursement est également de
90 pour cent
,
au maximum 1’000 CHF
par année civile.
TOP
: Soins infirmiers TOP rembourse même jusqu’à
2’000 CHF
pour les médecines alternatives et offre des subventions importantes pour les mesures de prévention. Si vous fréquentez un centre de fitness ou faites de la musculation, par exemple, l’Aquilana
50 pour cent des coûts
,
au maximum 300 CHF
par an.
En savoir plus sur : Aquilana – Coaching santé personnel
Contribution aux frais pour
divers
activités de fitness
selon liste interne :
Contribution aux frais pour
méthodes de traitement alternatives
selon liste interne :
En savoir plus sur : Sodalis – Coaching santé personnel
Aucune information disponible. Veuillez vous renseigner directement auprès de votre assurance maladie.
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Le mieux est de téléphoner à votre assurance et de demander pour connaître le montant exact de la prise en charge.
C’est avec plaisir que nous vous soutiendrons dans cette démarche. Pour cela, contactez-nous au +41 79 190 80 90.
La méthode de coaching est basée sur une approche globale – sport et activité physique, alimentation et régulation du stress. Dans des séances régulières Vidéoc
oachings
vous développez avec votre coach personnel des solutions individuellesolution, qui sont parfaitement adaptés à votre situation de vie. Votre coach est toujours à vos côtés (par exemple messages courts) et en plus vous êtes soutenu par une application de coaching interactive. Le coaching de santé personnel a été développé et testé à l’université de Bâle et se base sur des techniques de changement de comportement. Un coach de santé personnel apporte une formation de base de trois ans (z. B. B.Sc.. Connaissances sportivessIl suit une formation continue d’un an pour devenir coach en santé personnelle.
Des études ont montré que les programmes sont particulièrement efficaces lorsqu’ils traitent de différents facteurs, tels que l’alimentation, l’activité physique et la santé mentale. (Magnani et al., 2018 ; Umpierre et al., 2011). Le coaching de santé utilise cette approche globale en initiant des changements à différents niveaux.n. Des interactions positives peuvent ainsi se produire et accélérer le succès.
L’homme est fait pour le mouvement. Ou, pour le dire autrement, le mouvement est le seul moyen moyen, pour éviter l’inactivité. L’activité physique ne doit pas être confondue avec le sport. Les activités quotidiennes telles que marcher, monter les escaliers ou tondre la pelouse font déjà partie de l’activité physique. En bougeant, on active la musculature, qui à son tour augmente le flux sanguin. et apporte non seulement de l’oxygène aux muscles cibles, mais aussi des déchets. Les cellules de l’organisme sont ainsi plus actives et les déchets sont évacués. L’exercice physique nécessite également plus d’énergie et libère différentes hormones qui, d’une part, nous aident à perdre du poids et, d’autre part, nous aident à nous sentir mieux. régulent notre gestion du poids, mais aussi aider à lutter contre les humeurs dépressives et même renforcer notre système immunitaire. L’exercice physique les vaisseaux sanguins s’adaptent à l’effort constantLes personnes souffrant d’obésité sont plus performantes et moins sujettes aux crises cardiaques. Outre tous les effets physiologiques de l’exercice L’utilisation régulière des muscles permet également de les garder souples et de ne pas les raccourcir, ce qui permet d’éviter les blessures. Les douleurs musculaires ou articulaires, comme l’arthrose, sont ainsi évitées.tion de la santé. En bref, une activité physique régulière a de nombreux effets mesurables dans notre corps.
Si vous allez chez un personal trainer 2 fois par semaine et que vous faites votre entraînement, votre activité physique dépendra du coach. Dès que vous ne vous rendez plus chez l’entraîneur personnel, vous manquez à nouveau de motivation pour faire de l’exercice.
Le coach de santé personnel n’effectue pas l’entraînement avec vous, mais il modifie avec vous votre comportement afin que vous puissiez maintenir votre activité physique à long terme, même après la fin du coaching. De plus, un mode de vie sain ne dépend pas uniquement du comportement en matière d’activité physique, mais est également influencé par d’autres facteurs, comme l’alimentation ou le stress. C’est pourquoi les trois domaines doivent être pris en compte pour un changement durable.
Les coachs en santé personnelle ont tous suivi une formation de longue durée dans les domaines de l’activité physique, de la nutrition et de la santé mentale et disposent d’une certification uniforme qui permet de faire prendre en charge le coaching par votre assurance complémentaire.
Pour les coachings par téléphone ou vidéo les frais d’inscription s’élèvent à Les déplacements sont supprimés et vous pouvez faire le coaching confortablement depuis chez vous. Des études ont en outre a montré que le coaching par téléphone des effets comparables à ceux d’un coaching sur place présentent des effets positifs.
En adoptant un comportement sain, vous pouvez réduire votre poids à long terme, vous vous sentez plus énergique au quotidien et vous avez moins de problèmes physiques. De plus, il est prouvé qu’un comportement sain, avec suffisamment d’exercice, une alimentation saine et peu de stress, peut prévenir de nombreuses maladies chroniques, telles que les crises cardiaques, l’hypertension ou le diabète.
Cependant, les comportements malsains apparaissent insidieusement et lorsque les premiers effets se font sentir, il est souvent difficile de les modifier. Un coach de santé personnel aide, grâce à un regard extérieur et une analyse claire, à reconnaître ces comportements et surtout à déclencher des changements de direction décisifs afin que vous puissiez modifier votre comportement.
Pour un coaching de 6 mois, un coaching de santé personnel ne coûte que 182 par mois. Ce prix comprend un contact personnel de longue durée avec l’un des coachs bien formés.
En règle générale, on dépense plus par mois pour une voiture que ce que coûterait un coaching de santé personnel.
Grâce à la contribution de votre assurance complémentaire, un coaching coûte en outre encore moins cher. Renseignez-vous sur le montant que votre assurance paiera pour le coaching.
Le nombre de coachings varie en fonction du programme choisi et de la durée de chaque unité de coaching. Au début, vous êtes en contact régulier avec votre coach et, au fur et à mesure, la fréquence des coachings diminue afin de vous préparer à la période sans coaching. La durée du coaching est estimée à 30 minutes. Si vos séances de coaching durent moins longtemps, vous aurez plus de coachings au total et vice versa.
Pour une durée de 30 min/coaching, vous recevez le nombre de coachings suivant :
1 mois : 3
3 mois : 6
6 mois : 10
12 mois « Intensif » : 28
Chaque programme comprend le temps de préparation et de suivi, un journal de coaching (résumé détaillé du coaching avec des conseils de mise en pratique, etc.), l’utilisation de l’application et l’analyse de l’anamnèse de santé.
La durée diffère selon le programme que vous choisissez. Les programmes varient de 1 à 12 mois. Le comportement ne change pas d’un jour à l’autre.eute du jour au lendemain, nous recommandons le coaching de 6 mois.
Le personnel Santé Le coaching est adapté à vos besoins individuels. Vous pouvez Indiquer les préférences concernant les caractéristiques de votre coach (sexe, âge, etc.) Ou vous pouvez directement sur le site choisir un coach qui vous convient.
L’application de coaching simplifie l’ensemble du processus de coaching et dispose des fonctions suivantes :
Tous nos coachs sont soumis àcomme il est d’usage dans le milieu médical/thérapeutique, au secret professionnelObligation d’information. Via l’application « Docdok » toutes leurs données sont conservées en toute sécurité.
La relation avec votre coach est essentielle. Si vous constatez que le coach ne vous convient pas, vous pouvez nous contacter à tout moment et nous trouverons un nouveau coach pour vous.
info@salutacoach.ch
/ 0800 190 190
Pour chaque programme de coaching à partir d’un mois, tu reçois un accès à notre plateforme de coaching. Tu recevras le lien pour t’inscrire dès que tu auras réservé le programme et rempli le questionnaire de santé.
Après t’être enregistré avec ton adresse e-mail, tu peux te reconnecter via notre site web (bouton « Login » en haut à droite) ou via le lien suivant : app.salutacoach.com
Clique ici pour les instructions vidéo pour iPhone /iPad (IOS).
Voir ici le guide vidéo pour Android.
La plateforme soutient votre coaching en…
info@salutacoach.ch
0800 190 190
Apprenez à nous connaître. Lors d’un premier entretien de conseil, nous vous expliquerons comment fonctionne SalutaCoach et où nous pouvons vous aider.
Du lundi au vendredi :
08:00 – 18:00 heures
Coach de santé personnel
MSc en sciences du sport
Fischer et al. (2019). Coaching par téléphone et encouragement à l’activité physique : résultats à court et à long terme d’un essai contrôlé randomisé (Movingcall).
Michie S et al. (2009). Techniques efficaces dans les interventions en matière d’alimentation saine et d’activité physique : une méta-régression.
Bond et al. (2014). B-MOBILE-a smartphone-based intervention to reduce sedentary time in overweight/obese individuals : a within-subjects experimental trial.
Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen M. The effects of health coaching on adult patients with chronic diseases : a systematic review. Patient Educ Couns. 2014 Nov;97(2):147-57.
Rutten et al. (2014). The contribution of lifestyle coaching of overweight patients in primary care to more autonomous motivation for physical activity and healthy dietary behaviour : results of a longitudinal study.
Espeland et al. (2014). Impact d’une intervention intensive sur le mode de vie sur l’utilisation et le coût des services médicaux chez les adultes obèses et en surpoids atteints de diabète de type 2 : l’Action pour la santé dans le diabète.
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