Module en ligne 2 : Techniques mentales de gestion du stress et de renforcement de la résilience 1

Retour à la boutique

01.04.2026

Contenu du module en ligne 2 :

Le module « Techniques mentales de gestion du stress et de renforcement de la résilience » est divisé en deux parties qui peuvent être suivies indépendamment l’une de l’autre. Les deux modules sont basés sur les sept facteurs clés de la résilience :

l’acceptation, la relation, l’optimisme, l’orientation vers les solutions, la perception de soi, la réflexion sur soi et l’efficacité personnelle.

Dans ce premier des deux modules, vous apprendrez des techniques mentales concrètes pour renforcer la résilience, en relation avec les facteurs suivants :

• Acceptation: rôle de la résistance et des hormones
• Relation: rester en contact au quotidien, cultiver l’estime à petite échelle.
• Optimisme: Nature or nurture, expérience de Seligman sur l’impuissance apprise, l’importance et l’empreinte de notre perception sélective.

Le module se compose de brefs apports sur les techniques, d’exercices interactifs et d’échanges et d’études de cas.

Durée

L’intervention de Silvia Gasparini dure 90min.

Conférencière :

Silvia Mancini Gasparini

Psychologue licenciée (MSc)

underneath.ch

Nombre d’heures de formation : 2,5

Pour toute question : Matthias.zedi@salutacoach.ch

Conditions d’annulation :

S’il n’est pas possible de participer en direct à un événement en ligne, l’enregistrement et les diapositives de l’événement seront mis à disposition. Toutefois, aucune heure de formation ne peut être attribuée dans ce cas. Aucun remboursement ne sera effectué.

SalutaCoach AG peut apporter des modifications au programme, en raison de la maladie ou de l’absence des professeurs. Dans ce cas, les participants en seront informés avant la formation.