Module en ligne 3 : Techniques mentales de gestion du stress et de renforcement de la résilience 2

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29.04.2026

Contenu du module en ligne 3 :

Le module « Techniques mentales de gestion du stress et de renforcement de la résilience » est divisé en deux parties qui peuvent être suivies indépendamment l’une de l’autre. Les deux modules sont basés sur les sept facteurs clés de la résilience :

l’acceptation, la relation, l’optimisme, l’orientation vers les solutions, la perception de soi, la réflexion sur soi et l’efficacité personnelle.

Dans ce deuxième des deux modules, vous apprendrez des techniques mentales concrètes pour renforcer la résilience, en rapport avec les facteurs suivants :

• Orientation solution: recherchez les signes de la solution plutôt que le problème.
• Perception de soi: trouver le calme par un contact conscient avec son propre corps.
• Réflexion sur soi: mieux se connaître et individualiser ses propres valeurs.
• Attente d’efficacité personnelle: l’effet placebo comme exemple de la force des attentes personnelles, de la force des techniques de visualisation, de la magie de la régulation des symptômes de stress personnels.

Le module se compose de brefs apports sur les techniques, d’exercices interactifs et d’échanges et d’études de cas.

Conférencière :

Silvia Mancini Gasparini

Psychologue licenciée (MSc)

underneath.ch

Durée

L’intervention de Silvia Gasparini dure 90min.

Nombre d’heures de formation : 2,5

Pour toute question : Matthias.zedi@salutacoach.ch

Conditions d’annulation :

S’il n’est pas possible de participer en direct à un événement en ligne, l’enregistrement et les diapositives de l’événement seront mis à disposition. Toutefois, aucune heure de formation ne peut être attribuée dans ce cas. Aucun remboursement ne sera effectué.

SalutaCoach AG peut apporter des modifications au programme, en raison de la maladie ou de l’absence des professeurs. Dans ce cas, les participants en seront informés avant la formation.