Weshalb Gesundheit im Unternehmen für alle wichtig ist. Die Bevölkerung wird älter – und gleichzeitig bleiben viele Menschen länger im Erwerbsleben. Mitarbeitende über 50 bringen wertvolle Erfahrung, Fachwissen und soziale Kompetenzen mit. Dennoch verändert sich mit zunehmendem Alter auch die Gesundheit, sei es körperlich, psychisch oder sozial. Für Unternehmen wird es deshalb immer wichtiger, die […]
Wie KMU ihr BGM strategisch ausrichten und echte Wirkung erzielen Viele kleine und mittlere Unternehmen investieren heute in ihr Betriebliches Gesundheitsmanagement. Trotzdem bleibt der gewünschte Nutzen oft aus. Statt einer klaren Linie entstehen lose Aktivitäten, die zwar gut gemeint sind, aber kaum Wirkung entfalten. Häufig werden kurzfristige Angebote umgesetzt, ohne dass sie in eine übergeordnete […]
Kriterien nach Gesundheitsförderung Schweiz Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist weit mehr als einzelne Massnahmen wie Yoga-Kurse oder ein Obstkorb. Es geht um ein systematisches Vorgehen, das Gesundheit fest in der Organisation verankert. Dazu biete Gesundheitsförderung Schweiz klare Qualitätskriterien, die Unternehmen Orientierung geben und eine nachhaltige Umsetzung ermöglichen. Wieso braucht es BGM-Kriterien und wie werden diese gemessen? Die BGM-Kriterien bilden den Qualitätsrahmen […]
Der Schlüssel für eine erfolgreiche Berufslehre Für zwei Drittel der Schweizer Jugendlichen stellt der Start der Lehre mit ca. 16 Jahren den Eintritt ins Berufsleben dar. Der Wechsel von reiner Schulzeit zur Doppelaufgabe aus Schule und Berufsalltag stellt viele Lernende vor Herausforderungen und erfordert neue Kompetenzen. Es ist deshalb zentral, Jugendliche bei dieser Veränderung zu […]
Arbeit aktiv gestalten für mehr Sinn, Gesundheit und Engagement Arbeitsverdichtung, steigende Komplexität und der Wunsch nach Sinnhaftigkeit prägen den modernen Arbeitsalltag. Viele Beschäftigte fragen sich: Wie kann ich meine Arbeit so gestalten, dass sie mir guttut, und dabei gleichzeitig leistungsfähig bleiben?Eine wissenschaftlich fundierte Antwort darauf liefert das Job Crafting. Statt Arbeit als starres Konstrukt zu […]
So bleibst du an deinen Neujahrsvorsätzen dran! Wer kennt es nicht? Die Adventszeit ist gemütlich und voller Genuss, bald startet ja das neue Jahr mit den guten Vorsätzen. Und pünktlich zum 1. Januar nehmen wir uns zahlreiche neue Dinge vor: mehr Gemüse, weniger Snacks, regelmässiges Training im Fitness. Die Ideen sind zwar gut, oft scheitert […]
Unsere Tricks für mentale Balance Wir sind ständig ON: unterwegs auf dem Handy noch kurz die letzten Mails für die Arbeit versenden, danach Social Media checken, auf dem Nachhauseweg einkaufen und währenddessen einen Podcast hören. Aktuell kommt ausserdem die Adventszeit dazu, mit ihren Anlässen, der Geschenkorganisation und dem Jahresabschluss. Den meisten von uns fehlt es […]
5 Fragen – 5 Antworten Der Schlaf wird immer wieder als das wichtigste Drittel unseres Lebens bezeichnet. Wir verbringen einen grossen Teil unseres Lebens schlafend – wahrscheinlich gerade deshalb werden uns in unseren Coachinggesprächen immer wieder viele Fragen zum Thema gestellt. Diese möchten wir dir in diesem Blogbeitrag beantworten. Willst du noch mehr wissen zum […]
Ein gesundes Unternehmen beginnt bei gesunden Mitarbeitenden. Doch die aktuellsten Schweizer Daten zeigen: Gesundheitsbedingte Absenzen steigen, psychische Belastungen bleiben hoch und die Kosten schlagen sich direkt in Produktivität und Prämien nieder. Genau an diesem Punkt entfaltet ein systematisch aufgesetztes BGM seinen Nutzen. (BFS, 2025; Gesundheitsförderung Schweiz, 2025). BGM zahlt sich aus Meta-Analysen zeigen einen […]
Unseren letzten Blogbeitrag haben wir dem Thema Ernährung im Rhythmus des Menstruationszyklus gewidmet. Auch eine Abstimmung des Trainings auf die Zyklusphase kann von Vorteil sein: So kannst du Fortschritte optimieren, Überlastungen vorbeugen und dein Wohlbefinden steigern (Carmichael et al., 2021; Swiss Olympic, 2025). In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du dein Training im Einklang mit […]
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