Gesunde Ernährung
The Power of Food Das interessante Thema Ernährung löst immer wieder lebhafte Diskussionen und vielfältige Meinungen aus. Angesichts der schier endlosen Möglichkeiten von Ernährungsweisen und neuen Foodtrends ist es nicht
Die Referatsthemen sind aus dem Coachingalltag inspiriert. Wir vermitteln kein trockenes Wissen, sondern geben Ihren Mitarbeitenden handfeste Strategien an die Hand für mehr Gesundheit im Alltag.
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Kleine Schritte – grosse Wirkung In einer Zeit, in der das hektische Leben oft die Oberhand gewinnt, erinnert uns dieses Referat daran, dass wir die Architekten unserer Gesundheit sind. Es
Sport und Bewegung für mehr mentale Balance Körperliche Aktivität hat nachweislich positive Auswirkungen auf den Umgang mit Stress. Durch Bewegung werden Endorphine freigesetzt, die als natürliche Stressbekämpfer fungieren und ein
Rückenschmerzen – die richtige Bewegung hilft. Vom Ursprung von Rückenschmerzen bis hin zur Prävention und Reduktion von bestehenden Schmerzen im Alltag – ein hochrelevantes Thema in Bezug auf unsere Gesundheit
Jede Bewegung zählt – es muss nicht Leistungssport sein. Positive Auswirkungen erzielen ohne Joggen oder intensives Fitnesstraining?! Dies ist möglich! 💪 Unser Workshop betont die essenzielle Rolle der leichten körperlichen
Bewegung und Sport – keine Lust, keine Zeit Die erfolgreiche Überwindung des inneren Schweinehunds erfordert eine durchdachte Planung und eine entschlossene Umsetzung. Dieser Prozess kann langfristig beeindruckende Ergebnisse in Bezug
Sitzen ist das neue Rauchen. Studien belegen, dass langes, ununterbrochenes Sitzen mit einem erhöhten Risiko für nicht übertragbare Krankheiten wie Herzkreislauferkrankungen, Übergewicht und Diabetes einhergeht. Zudem trägt die daraus resultierende
Mental Health Snacks Es muss nicht eine Stunde Yoga oder Meditation sein – schon kleinste Schritte haben einen bemerkbaren und positiven Einfluss auf Deine mentale Ausgeglichenheit.🌿 Es sind oft die
Gesunde Führung beginnt bei DIR. Ein wesentlicher Baustein, der Ihnen ermöglicht, eine „gesunde Führung“ zu leben, liegt in Ihrer persönlichen Gesundheit. Durch die gezielte Stärkung der körperlichen und mentalen Ressourcen
Fit in die Pension Dieses inspirierende Referat ist wie eine erfrischende Quelle der Energie, die Ihnen hilft, in Ihrer Pension nochmals so richtig aufzublühen. Mit fesselnden Einblicken und fundierten Ratschlägen
Schlaf – das wichtigste Drittel unseres Lebens. Schlaf beeinflusst unsere körperliche und geistige Gesundheit, unsere Produktivität und unsere Lebensqualität. Die Relevanz eines gesunden Schlafes ist meist bekannt, nicht erstaunlich, dass viele
Mehr Balance im Leben Noch kurz eine E-Mail während einem Meeting beantworten, und wieso nicht noch schnell die News checken? Und da ich ja im Homeoffice bin, kann ich gleich
“Der Kopf pocht ” – warum Kopfschmerzen auftreten und wie man sie verhindern kann. Rund ein Drittel der Schweizer Bevölkerung leidet regelmässig unter Kopfschmerzen und ist deswegen in ihrem Wohlbefinden
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