Bewegung zeigt sofort, wie viel klarer Ihr Kopf arbeitet, sobald Sie nicht mehr stundenlang sitzen, und genau dieses Erlebnis holen wir an unseren Marktstand. Sie erhalten einen spannenden Einblick in Ihre Wirbelsäule und erfahren, wie kleine Veränderungen im Alltag Ihre Bandscheiben spürbar entlasten. Dazu zeigen wir Ihnen einfache Übungen, die Sie direkt ausprobieren können und […]
Stress zeigt sofort, wie stark er Körper und Geist beeinflusst, und genau dieses Erlebnis holen wir an unseren Marktstand. Sie bekommen einen spannenden Einblick, was Ihr mentales Wohlbefinden wirklich steuert und wie Sie mit einfachen Techniken Ihr autonomes Nervensystem wieder in Balance bringen. Besonders eindrucksvoll wird es, wenn Sie erleben, wie Atmung und HRV Ihr […]
Sie tauchen bei uns in die Welt Ihres eigenen Körpers ein und erleben live, wie Ihr Blutzucker auf Cola, Twix und Co. reagiert – ein Aha-Moment, den man nicht vergisst. Während Sie spielerisch entdecken, wie stark verarbeitete Lebensmittel Ihren Alltag beeinflussen, lernen Sie ganz nebenbei, woran Sie diese sofort erkennen. Mit dem Tellermodell zeigen wir […]
Sie erleben bei uns, wie Ihr Schlaf Ihren Körper, Ihre Emotionen und Ihre Leistungsfähigkeit in Echtzeit beeinflusst und warum jede Nacht über Ihre Energie am nächsten Tag entscheidet. Wir zeigen Ihnen, wie Cortisol und Melatonin Ihren Rhythmus steuern und weshalb der Tag immer die Nacht vorbereitet. Sie tauchen in die Welt der Schlafphasen ein und […]
Rund ein Drittel der Schweizer Bevölkerung leidet regelmässig unter Kopfschmerzen und ist deswegen in ihrem Wohlbefinden und ihrer Leistungsfähigkeit beeinträchtigt. Dabei gibt es zahlreiche verschiedene Ausprägungen und Ursachen, welche eine wirksame Behandlung wie auch die Vorbeugung stark beeinflussen. Während Kopfschmerzen sowohl die Folge von Verspannungszuständen sein können, ist es andererseits möglich, dass Kopfschmerzen gepaart mit […]
Noch kurz eine E-Mail während einem Meeting beantworten, und wieso nicht noch schnell die News checken? Und da ich ja im Homeoffice bin, kann ich gleich noch eine Wäsche machen… Kommen Ihnen solche Gedanken bekannt vor? Unsere neue Arbeitswelt eröffnet viele Möglichkeiten, die uns insbesondere mehr Flexibilität bieten. In der heutigen Zeit, in der Arbeit […]
Dieses inspirierende Referat motiviert für Veränderung. Studien zeigen: Es ist nie zu spät, seinen Lebensstil gesünder zu gestalten und so das persönliche Wohlbefinden zu erhöhen. 🌞 Unter der fachkundigen Anleitung von Prof. Dr. Lukas Zahner werden Sie erkennen, dass Sie durch mehr Bewegung und eine ausgewogene Ernährung Ihre Autonomie im Alter erhalten können. Das Referat […]
Ein wesentlicher Baustein, der Ihnen ermöglicht, eine „gesunde Führung“ zu leben, liegt in Ihrer persönlichen Gesundheit. Durch die gezielte Stärkung der körperlichen und mentalen Ressourcen können Sie nicht nur Ihre eigene Leistungsfähigkeit optimieren, sondern auch eine inspirierende Vorbildrolle in Ihrem Team einnehmen. Denn Sie sind Trendsetter:in, wenn es um den Umgang mit Ihrer persönlichen Gesundheit […]
Es muss nicht eine Stunde Yoga oder Meditation sein – schon kleinste Schritte haben einen bemerkbaren und positiven Einfluss auf Ihre mentale Ausgeglichenheit.🌿 Es sind oft die kleinen Initiativen, die den Unterschied machen. Ein paar Minuten bewusstes Atmen, kurze Momente der Achtsamkeit oder eine kurze Naturpause können in Ihrem hektischen Alltag einen grossen Unterschied für […]
Studien belegen, dass langes, ununterbrochenes Sitzen mit einem erhöhten Risiko für nicht übertragbare Krankheiten wie Herzkreislauferkrankungen, Übergewicht und Diabetes einhergeht. Zudem trägt die daraus resultierende Inaktivität unter anderem zu einem erhöhten Risiko für Muskelschwund bei.🚨 Wer das Gefühl hat, dass die Sitzzeit durch körperliche Aktivität kompensiert werden kann, irrt sich leider. Die negativen gesundheitlichen Effekte […]
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