L’alimentation est un sujet intéressant qui suscite toujours des discussions animées et des opinions variées. Face aux possibilités quasiment infinies de régimes alimentaires et aux nouvelles tendances alimentaires, il n’est pas surprenant que s’y retrouver puisse être un défi. Mais que signifie exactement manger vraiment sainement ? 🥗 Dans notre atelier passionnant sur le monde […]
Obtenir des effets positifs sans faire de jogging ou d’entraînement physique intensif ?!C’est possible ! 💪 Il ne doit pas s’agir d’un sport de compétition : Notre atelier souligne le rôle essentiel de l’activité physique légère dans la prévention de la santé, la perte de poids et la gestion du stress. Vous apprendrez ainsi comment […]
Des études montrent que la position assise prolongée et ininterrompue est associée à un risque accru de maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires, l’obésité et le diabète. De plus, l’inactivité qui en résulte contribue notamment à un risque accru d’atrophie musculaire.🚨 Ceux qui ont l’impression que le temps passé assis peut être compensé […]
Cet exposé inspirant motive au changement. Les études le montrent : Il n’est jamais trop tard pour adopter un mode de vie plus sain et améliorer ainsi son bien-être personnel. 🌞 Sous la direction experte du professeur Lukas Zahner, vous réaliserez qu’en faisant plus d’exercice et en adoptant une alimentation équilibrée, vous pouvez préserver votre […]
Changer son comportement personnel signifie changer ses habitudes. Comme chacun sait, cela n’est pas facile. 🌟 Cet atelier présente les théories de base du changement de comportement. Ensemble, vous définissez votre objectif personnel, vous développez un plan d’action et vous vous préparez à affronter les « barrières » potentielles. Ainsi, rien ne s’oppose à ce que vos […]
Il n’est pas nécessaire de faire une heure de yoga ou de méditation – même les plus petits pas ont un impact remarquable et positif sur votre équilibre mental.🌿 Ce sont souvent les petites initiatives qui font la différence. Quelques minutes de respiration consciente, de brefs moments de pleine conscience ou une courte pause dans […]
Un élément essentiel qui vous permet de vivre un « leadership sain » réside dans votre santé personnelle. En renforçant de manière ciblée vos ressources physiques et mentales, vous pouvez non seulement optimiser vos propres performances, mais aussi jouer un rôle de modèle inspirant au sein de votre équipe. Car vous êtes un créateur de tendances:in lorsqu’il […]
Répondre brièvement à un e-mail pendant une réunion, et pourquoi pas vérifier rapidement les actualités ? Et comme je suis dans mon bureau à domicile, je peux tout de suite faire une lessive… Ces pensées vous sont-elles familières ? Notre nouveau monde du travail ouvre de nombreuses possibilités, qui nous offrent notamment plus de flexibilité. […]
