Personal Health Coaching

Coaching nei settori dello sport e dell’esercizio fisico, della nutrizione e della salute mentale.

Il vostro personal coach vi supporterà nei settori dell’esercizio fisico e dello sport, dell’alimentazione e della regolazione dello stress. I clienti HELSANA beneficiano di condizioni speciali e ricevono un ulteriore sostegno sotto forma di contributi da parte dell’assicurazione complementare
PRIMEO
con il 90% dei costi, fino a un massimo di 5.000 franchi svizzeri per anno solare.

Che cosa comporta il coaching?

Coach personale

Un personal health coach certificato vi motiva e vi accompagna individualmente e sviluppa insieme a voi delle soluzioni. Selezioniamo il vostro allenatore in base ai vostri obiettivi.

Giornale del coaching

Il coaching viene documentato dal coach nel diario di coaching digitale. Fornisce consigli sulle conoscenze, ricette, allenamenti, letteratura, ecc. e un supporto per la pianificazione dell'attività fisica e dell'alimentazione .

Coaching 1:1 tramite videochiamata

Sarete regolarmente in contatto con il vostro allenatore tramite telefono o videochiamata. Insieme al coach, analizzate il vostro comportamento e sviluppate strategie per raggiungere i vostri obiettivi.

Funzione di chat

Avete anche la possibilità di rimanere in contatto con il vostro coach tra una sessione di coaching e l'altra. Potrete chiarire le vostre domande via SMS o ricevere messaggi motivazionali personalizzati.

Determinazione della posizione

Il coaching inizia con un'analisi della salute olistica basata su un questionario. Ulteriori valutazioni sono integrate nel processo di coaching.

Scientificamente provato

Il coaching si basa su tecniche di cambiamento comportamentale scientificamente riconosciute ed è stato sviluppato e testato presso l'Università di Basilea.

Scegliete il vostro programma

Alleniamo in tedesco e inglese, francese e italiano.

Consulenza iniziale gratuita

Conoscerci. Nel corso di una prima consultazione, vi spiegheremo come funziona SalutaCoach e dove possiamo sostenervi.

Avviamento

1 Coaching

CHF 99

Conoscere l’allenatore e la metodologia.

VAI

1 mese

CHF 290

Analizzare il personale Analizzare il comportamento e fissare gli obiettivi.

ATTIVO

3 mesi

CHF 690

Analizzare il personale Analizzare il comportamento e fissare gli obiettivi.

Bestseller

PLUS ATTIVO

6 mesi

CHF 1090

Sviluppare nuovi comportamenti e stabilire abitudini.

INTENSIVO

1 anno

CHF 2691

Modificare le abitudini di base in modo efficace e a lungo termine.

HELSANA vi sostiene con l’assicurazione complementare
PRIMEO
con il 90% dei costi, fino a un massimo di 5.000 franchi per anno solare.

1 Coaching

CHF 145

Su richiesta, durante o dopo un programma di coaching

Lasciatevi consigliare senza impegno.

0800 190 190

info@salutacoach.ch

Lunedì – venerdì:
08:00 – 18:00

Anja Amann

Allenatore personale di salute
Laurea in Scienze dello Sport

Perché il Personal Health Coaching?