La position assise est le nouveau tabagisme.
Des études montrent que la position assise prolongée et ininterrompue est associée à un risque accru de maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires, l’obésité et le diabète. De plus, l’inactivité qui en résulte contribue notamment à un risque accru d’atrophie musculaire.🚨
Ceux qui ont l’impression que le temps passé assis peut être compensé par une activité physique se trompent malheureusement. Les effets négatifs sur la santé d’une position assise prolongée ne peuvent guère être compensés ou seulement par une activité physique importante. Il est donc encouragé non seulement à augmenter l’activité physique, mais aussi et surtout à réduire le comportement sédentaire. 🚶♀️
Apprenez grâce à nos experts à organiser ces interruptions de séance de la manière la plus efficace possible et à les intégrer dans votre quotidien, de manière à créer une routine.🔄
Forme de l’exposé :
- Exposé ou atelier
- 30′-120′
- en ligne ou sur place
- allemand, anglais, espagnol, français, italien
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