SleepCheck

Fragebogen & Schlaftagebuch:

• Erfassung von Schlafzeiten, Schlafqualität und Einflussfaktoren über einen Zeitraum von sieben Tagen.

Individuelle Schlafanalyse:

• Auswertung der Tagebuchdaten mit evidenzbasierten Methoden.

Personalisierte Empfehlungen:

• Entwicklung von gezielten Massnahmen zur Verbesserung der Schlafqualität.

Coaching-Session & Chat :

• 1x 45 Minuten Coaching mit deinem zertifizierten Personal Health Coach zur nachhaltigen Veränderung von Schlafgewohnheiten und Einflussfaktoren.
• 1 Monat Chat-Support für deine Fragen und Motivation im Alltag