SleepCheck

Questionnaire & journal de sommeil :

• Enregistrement des heures de sommeil, de la qualité du sommeil et des facteurs d’influence sur une période de sept jours.

Analyse individuelle du sommeil :

• Analyse des données du journal avec des méthodes fondées sur des preuves.

Recommandations personnalisées :

• Développement de mesures ciblées pour améliorer la qualité du sommeil.

Session de coaching & chat :

• 1x 45 minutes de coaching avec votre coach certifié en santé personnelle pour changer durablement vos habitudes de sommeil et les facteurs qui les influencent.
• 1 mois d’assistance par chat pour répondre à vos questions et vous motiver au quotidien