Erfolgreichen Gewichtsverlust ohne Einschränkungen
Der Strassenunterhalt Aarau hat in Zusammenarbeit mit der SWICA ein Projekt zur Gesundheitsförderung durchgeführt. Nach einem Gesundheits-Check-up konnten die Mitarbeitenden an einem Personal Health Coaching der SalutaCoach AG teilnehmen. Diese Chance hat Patrick, Leiter in einem Unterhaltsbetrieb erfolgreich genutzt. Dank der Zusammenarbeit mit seinem Coach, Philippe Schüpbach der SalutaCoach AG hat er es geschafft, in 3 Monaten sein Gewicht um 17kg zu reduzieren. Patrick berichtet im Folgenden über seine positiven Erfahrungen mit Personal Health Coaching.
Was hat dich an der Zusammenarbeit mit dem Coach überrascht?
Phippu hat mich überrascht, wie er mich mit sehr viel Feingefühl auf den Weg gebracht hat und gleichzeitig auch sehr genau dahinter geschaut hat.
Was hast du am Personal Health Coaching geschätzt?
Am Coaching habe ich die Mischung aus Tipps und “Appelieren” an meinen inneren Schweinehund am meisten geschätzt. Und dort, genau dort konnte er mich packen.
Was waren deine persönlichen Highlights während dem Coaching?
Mein persönliches Highlight war gewesen, wie sich meine persönliche Einstellung gewandelt hat von «ich muss mich einschränken», zu «ich muss mich ja gar nicht einschränken».
In welchen Bereichen konntest du dich besonders verbessern, weiterentwickeln und etwas dazu lernen?
Seit ich mit dem Coaching begonnen habe, habe ich begonnen mich bewusst mit meiner Ernährung auseinander zu setzen. Dank dem habe ich es geschafft mein Gewicht von 135kg auf 118kg zu reduzieren.
Welche Verhaltensmuster wirst du in Zukunft bewusst beibehalten?
Mein Ziel für die Zukunft ist, mindestens zwei Mal in der Woche Sport zu treiben, wenn ich auf dem Sofa liege, den Gang an den Kühlschrank zu vermeiden und die Ernährungsumstellung beizubehalten.
Wem würdest du das Personal Health Coaching bei SalutaCoach weiterempfehlen?
Ein Coaching kann ich jedem empfehlen, der probiert hat mit Diäten Gewicht zu verlieren und trotzdem wieder in alte Muster zurückgefallen ist, weil er das Grundproblem nicht erkannt hat.
Würdest du dich erneut anmelden?
Ich würde mich wieder anmelden, und zwar deshalb, weil ich das Gewicht so sicher langfristig halten kann oder sogar noch mehr reduzieren kann.
