Für das Auftreten von Herzkreislauferkrankungen gibt es unveränderbare Risikofaktoren wie: Alter, Geschlecht, Vererbung, sowie durch körperliche Aktivität veränderbare Risikofaktoren wie: Bluthochdruck, Diabetes, Rauchen, Übergewicht etc. Prävention Es ist heutzutage absolut unbestritten, dass körperliche Inaktivität neben dem Rauchen der Hauptrisikofaktor für Herzkreislauferkrankungen ist. Durch erhöhte körperliche Aktivität und ausgewogene Ernährung kann das Auftreten von Herzkreislauferkrankungen um […]
Die körperliche Fitness und der allgemeine Gesundheitszustand haben einen Einfluss auf die Morbidität und die Mortalität für die Zeit vor, während und nach grossen operativen Eingriffen. Mit präoperativen Trainingsmassnahmen können physische Reserven wie beispielsweise eine erhöhte Muskelkraft geschaffen und die funktionelle Kapazität erhöht werden. Dies führt dazu, dass der Körper mit dem erhöhten Stress während […]
Mit regelmässiger körperlicher Aktivität kann dem Auftreten einer Major Depressiv Disorder (MDD) präventiv entgegengewirkt werden. Bei Personen mit einer depressiven Störung werden dank körperlicher Aktivität die Symptome deutlich reduziert. Prävention Es ist wissenschaftlich unbestritten, dass Personen mit einem hohen Level an körperlicher Aktivität ein geringeres Risiko haben, an einer MDD zu erkranken (Vgl. Grafik 1). […]
Bewegung und Ernährung sind die Hauptrisikofaktoren für Adipositas. Folglich gehört eine Steigerung der regelmässigen körperlichen Aktivität zu jeder Massnahme in der Prävention oder Behandlung von Übergewicht oder Adipositas zwingend dazu. Ein kombinierter Ansatz aus Ernährungsumstellung und einer Erhöhung der körperlichen Aktivität wirkt dabei am effektivsten gegen Übergewicht. Prävention Es ist erwiesen, dass moderate bis intensive […]
Ernährung und Bewegung stellen sowohl in der Prävention von Diabetes Mellitus wie auch in dessen Behandlung zentrale Aspekte dar. Bewegungsaktive Menschen sind weniger diabetesgefährdet. Ebenfalls weniger diabetesgefährdet sind Menschen, die ein gesundes Ernährungsverhalten aufweisen. Bei Personen mit Diabetes sind Lebensstilinterventionen, die sowohl die Ernährung wie auch die Bewegung betreffen, eine optimale Behandlungsmöglichkeit. Damit werden die […]
