Schlaf – das wichtigste Drittel unseres Lebens
Schlaf beeinflusst unsere körperliche und geistige Gesundheit, unsere Produktivität und unsere Lebensqualität. Die Relevanz eines gesunden Schlafes ist meist bekannt, nicht erstaunlich, dass viele Mythen darüber kursieren. Brauchen wir exakt 8 Stunden Schlaf pro Nacht? Kann Schlaf nachgeholt werden? Ist ein Nickerchen am Tag immer erholsam?🛌 In diesem Referat werden wir diese und weitere Mythen eingehend untersuchen […]
