Equilibrio di vita

Rispondere a una mail veloce durante una riunione e perché non controllare le notizie? E dato che lavoro da casa, posso fare un altro lavaggio nello stesso momento… Questi pensieri vi suonano familiari? Il nostro nuovo mondo del lavoro ci offre molte opportunità, in particolare una maggiore flessibilità. Tuttavia, nel mondo di oggi, dove lavoro […]

Il sonno: il terzo più importante della nostra vita

Il sonno influisce sulla nostra salute fisica e mentale, sulla nostra produttività e sulla qualità della nostra vita. L’importanza di un sonno sano è ampiamente riconosciuta, quindi non sorprende che circolinomolti miti al riguardo. Abbiamo bisogno esattamente di 8 ore di sonno a notte? Si può recuperare il sonno? Un pisolino durante il giorno è […]

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