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Allenamento personale
- Motiva, supporta e trova nuovi percorsi di soluzione Certificato accademicamente Allenatore selezionato in base alle esigenze personali
- 2 Valutazioni della situazione
- Inizio: 1 questionario completo (movimento, alimentazione e salute mentale) Fine: 1 valutazione della situazione in base agli obiettivi personali Valutazione personale da parte dell’allenatore
Coaching individuale
- circa 5 sessioni di coaching personali Sviluppo di strategie di soluzione personalizzate via telefono o video
Diario di coaching
- Documentazione dell’intero processo di coaching da parte dell’allenatore Raccomandazioni di conoscenza personalizzate Fornitura di allenamenti, ricette, letteratura, ecc. adatti Supporto nella pianificazione personale di movimento e alimentazione
App di coaching
- Spazio di comunicazione e archiviazione sicuro Chat: possibilità di contatto tra le sessioni di coaching Documentazione del percorso
La nostra metodologia
- Il coaching si basa su tecniche di cambiamento comportamentale scientificamente riconosciute. Il Coaching della Salute Personale è stato sviluppato e testato presso l’Università di Basilea.
