Dall’origine del mal di schiena alla prevenzione e riduzione del dolore esistente nella vita di tutti i giorni: un argomento di grande rilevanza per la nostra salute e il nostro benessere. 🌟 Le cause del mal di schiena possono essere molteplici, dalla postura scorretta alla mancanza di esercizio fisico, fino allo stress eccessivo. Per adottare […]
In un momento in cui la vita frenetica prende spesso il sopravvento, questa presentazione ci ricorda che siamo noi gli artefici della nostra salute. Ci incoraggia a prendere decisioni consapevoli che ci porteranno benefici a lungo termine. L’alfabetizzazione sanitaria è al centro della scena. Le strategie e gli approcci presentati in questa presentazione non sono […]
Ottieni effetti positivi senza fare jogging o allenamenti intensivi!È possibile! 💪 Non deve essere necessariamente uno sport agonistico: Il nostro workshop sottolinea il ruolo essenziale dell’attività fisica leggera in termini di prevenzione della salute, perdita di peso e gestione dello stress. Imparerete come queste attività possano essere integrate senza sforzo nella vostra routine quotidiana, in […]
Cambiare il comportamento personale significa cambiare le abitudini. Come tutti sappiamo, non è facile. 🌟 Questo workshop insegna le teorie di base del cambiamento comportamentale. Insieme definite i vostri obiettivi personali, sviluppate un piano d’azione e preparatevi ad affrontare i potenziali “ostacoli”. In questo modo, nulla osta a trasformare i vostri propositi in strategie efficaci. […]
Una componente chiave che vi permette di vivere una “leadership sana” risiede nella vostra salute personale. Rafforzando le vostre risorse fisiche e mentali in modo mirato, potrete non solo ottimizzare le vostre prestazioni, ma anche fungere da modello ispiratore per il vostro team. Perché siete un’azienda che fa tendenza quando si tratta di occuparsi della […]
È dimostrato che l’attività fisica ha un effetto positivo sulla gestione dello stress. L’esercizio fisico rilascia endorfine, che agiscono come combattenti naturali dello stress e creano una sensazione di benessere. Lo sport può quindi servire come valvola di sfogo per scaricare le emozioni negative e le tensioni. Nel ritmo frenetico della vita moderna, è fondamentale […]
Non deve essere per forza un’ora di yoga o di meditazione: anche i passi più piccoli hanno un impatto notevole e positivo sul vostro equilibrio mentale. Spesso sono le piccole iniziative a fare la differenza. Pochi minuti di respirazione consapevole, brevi momenti di mindfulness o una breve pausa nella natura possono fare una grande differenza […]
Gli studi dimostrano che la seduta prolungata e ininterrotta è associata a un aumento del rischio di malattie non trasmissibili come le malattie cardiovascolari, l’obesità e il diabete. L’inattività che ne deriva contribuisce anche ad aumentare il rischio di atrofia muscolare, tra le altre cose 🚨 Chiunque abbia la sensazione che il tempo trascorso seduto […]
