Gesunde Ernährung erfolgreich in den Alltag integriert.
Sabine konnte während einem Personal Health Coaching mit ihrem Coach Isabell ihre Ziele erreichen. Sie erzählt, wie sie das Coaching erlebt hat und was sie erreicht hat.
Was waren deine Ziele für das Coaching?
- Gesünder essen und insgesamt eine bewusstere Ernährung.
- Mehr Bewegung und regelmässig Sport.
- Gewicht verlieren.
Was hast du bereits erreicht?
Ich konnte meine Ernährung massgeblich umstellen und verbessern. Es gibt noch Ausreisser, aber ich kann mich in der Regel wieder gut in die Spur bringen.
Bezüglich der Bewegung konnte ich erreichten, dass ich im Büroalltag mich in kleinen Pausen mehr bewege und hie und da z.B Kniebeugen mit meinem Chef zusammen mache.
Seit einiger Zeit. In diesem Zusammenhang ist mir bereits auch eine leichte Gewichtsabnahme gelungen.
Was hat dir beim Coaching gefallen?
Dass Isabell immer für mich da ist, auf aktuelle Bedürfnisse jeweils eingeht, diese erkennt und anspricht und mit mir gemeinsam angeht. Sie hat immer eine Idee oder Tipps für mich parat und wartet mit aktuellen medizinischen und gesundheitsförderlichen Themen auf. Das finde ich super. Ich habe das gute Gefühl, dass Isabell immer irgendwie da ist, wenn es notwendig ist oder schwieriger für mich wird.
Was gefällt dir an deinem Coach?
Isabell, du bist einfach spitze! Es hilft mir sehr, dass ich immer weiß, dass du im Hintergrund und in meinem Hinterkopf da bist. Dein Engagement ist außerordentlich gut!
