Stressmanagement – Hast du deine Stressverstärker im Griff?

Effektives Stressmanagement für den Alltag!

In diesem Workshop geht es nicht nur um allgemeine Stressmanagement-Techniken, sondern vor allem um die individuellen Stressverstärker der Teilnehmenden. Sie werden angeleitet, um die eigenen stressverstärkenden Gedanken feststellen zu können, und erarbeiten passende Strategien für Ihren Alltag.

Sie lernen mögliche Stressverstärker kennen und identifizieren ihre persönlichen Stressverstärker. Zudem haben Sie die Möglichkeit, stressmindernde Strategien zu erarbeiten und sich in der Gruppe auszutauschen.