Équilibre de vie

Répondre brièvement à un e-mail pendant une réunion, et pourquoi pas vérifier rapidement les actualités ? Et comme je suis dans mon bureau à domicile, je peux tout de suite faire une lessive… Ces pensées vous sont-elles familières ? Notre nouveau monde du travail ouvre de nombreuses possibilités, qui nous offrent notamment plus de flexibilité. […]
Le sommeil – le tiers le plus important de notre vie

Le sommeil affecte notre santé physique et mentale, notre productivité et notre qualité de vie. L’importance d’un sommeil sain est généralement bien connue, il n’est donc pas étonnant que de nombreux mythes circulent à ce sujet. Avons-nous besoin d’exactement 8 heures de sommeil par nuit ? Le sommeil peut-il être rattrapé ? Une sieste dans […]