Ma silhouette idéale
Que comprend un coaching ?
Coach personnel
Un coach de santé personnel certifié vous motive et vous accompagne individuellement et développe des solutions avec vous. Nous choisissons votre coach en fonction de vos objectifs.
Journal de coaching
Le coaching est documenté par votre coach dans le journal de coaching numérique. Vous y trouverez des recommandations de connaissances, des recettes, des entraînements, de la littérature, etc. ainsi qu'une aide à la planification de l'activité physique et de l'alimentation.
Coaching 1:1 par vidéotéléphonie
A intervalles réguliers, vous êtes en contact avec votre coach par téléphone ou par vidéotéléphone. Avec le coach, vous analysez votre comportement et développez des stratégies pour atteindre vos objectifs.
Fonction de chat
Vous avez également la possibilité d'être en contact avec votre coach entre les séances de coaching. Vous pouvez poser vos questions par le biais de messages courts ou recevoir des messages de motivation personnalisés.
Bilan de la situation
Vous commencez votre coaching par une analyse de santé globale, basée sur un questionnaire. D'autres bilans sont intégrés dans le processus de coaching.
Éprouvé scientifiquement
Le coaching est basé sur des techniques de changement de comportement scientifiquement reconnues. Il a été développé et testé à l'Université de Bâle...
Choisissez votre programme
Nous coachons en allemand et en anglais, en français et en italien.
Premier entretien gratuit
Apprenez à nous connaître. Lors d’un premier entretien de conseil, nous vous expliquerons comment fonctionne SalutaCoach et où nous pouvons vous aider.
Allez
1 mois
Personnel
Analyser le comportement et fixer des objectifs.
2 séances de coaching
CHF 290*
Active
3 mois
Elaborer un nouveau comportement et atteindre les premiers objectifs
5 séances de coaching
CHF 690*
Active Plus
6 mois
Elaborer de nouveaux comportements et établir des habitudes.
8 séances de coaching
CHF 1090*
Intensif
1 an
Modifier les habitudes de base de manière efficace et à long terme.
21 séances de coaching
CHF 2790*
1 coaching
à la demande
Coaching supplémentaire pendant ou après un programme de coaching.
1 coaching
CHF 150*
* Le coaching de santé personnel est soutenu par de nombreuses assurances.
Profitez de conditions spéciales et, en présence d’une assurance complémentaire, de contributions de soutien supplémentaires.
Ce que disent nos clients
Nous nous ferons un plaisir de vous aider.
Pourquoi le coaching en santé personnelle ?
Notre coach Nadine explique
Nadine Kügerl
Coach de santé personnel